牛鑫所诺如病毒胃肠炎进入高发期中医药专家支招：破疫毒、化湿邪有良方

大众卫生报·新湖南客户端9月15日讯（通讯员王鑫记者王璐）金秋九月诺如病毒高发，国家卫生健康委已明确其丙类传染病管理属性，轻症患者需居家隔离。面对这一传染性强、易引发急性胃肠炎的病毒牛鑫所，中医如何发挥千年抗疫经验？湖南中医药大学第一附属医院医院感染控制部主任、副主任护师阳涛给出了专业解答。

阳涛主任介绍，中医将诺如这类强传染性外邪归为“戾气”或“疫毒”，而诺如病毒所致胃肠炎的核心病因是“疫毒夹湿”，病位主要集中在脾胃。与西医直接针对病毒的思路不同，中医防治诺如胃肠炎的总体原则，更注重从人体整体出发——不追求直接“杀灭病毒”，而是通过“扶正祛邪，调和脾胃”的方式，增强身体自身抵抗力，清除体内湿毒，从根源上缓解症状、阻断病情发展。

未病先防：健脾化湿，芳香辟秽

脾胃乃后天之本、气血化生之源牛鑫所，亦是抵御外邪的关键。

1.健脾益气，固护中土食疗推荐：可常食山药、薏苡仁、小米、南瓜、红枣等健脾之品，建议熬制成粥更易消化吸收。饮食忌口：避免生冷、油腻、过甜之品，以防助湿碍脾，损伤正气。

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2.芳香辟秽，净化环境佩戴香囊：取苍术、藿香、艾叶、石菖蒲等份磨粉，装入布囊，随身佩戴或放置床头，可祛湿浊、辟秽气。艾熏净室：定期于室内燃烧艾条，以净化空气，祛湿解毒，避免秽浊积聚。

3.起居有常，防寒护阳秋季渐寒，应特别注意腹部及足部保暖，避免寒湿内侵。保持作息规律，避免熬夜牛鑫所，以养护正气，提高抗病能力。

※ 温馨提示：现代医学强调的勤洗手、环境消毒、不进生食等，是避免粪口传播的重要措施，同样是中医“避其毒气”预防理念的实际体现。

既病防变：对症调护，防其传变

若已发病，中医强调“邪有出路”，同时谨防伤津脱液。总体应以清淡、温和、易消化饮食为主，并注意补充液体。

1.呕吐剧烈时按压内关穴：以拇指用力按压手腕内侧的内关穴，持续数分钟，可缓解恶心呕吐。姜粥止呕：取生姜切丝，与大米同煮成粥，少量多次温服，能温胃散寒、降逆止呕。藿香苏叶茶：取藿香、紫苏叶各3克，沸水冲泡代茶饮，有理气和胃、化湿止呕之效。

2.腹痛泄泻时焦米粥止泻：将大米炒至焦黄，加水煮粥。焦米能健脾收涩，有效缓解腹泻。熟苹果温中：将苹果蒸熟食用，其所含果胶具收敛作用，有助于改善腹泻症状。

3.恢复期调理此时脾胃尚弱，切忌急于进补，仍应保持饮食清淡，逐步恢复，避免再生湿滞。